Jeu de 54 Cartes d’exercices


Un Jeu de 54 Cartes
présente autant de postures de yoga
adaptées aux cavaliers.
Les Cartes de format poche
permettent d’emporter le Jeu avec soi
ou de sélectionner quelques postures
de chaque catégorie pour s’exercer chez soi,
ou dans la clairière.



Un Jeu de cartes présente 54 exercices de yoga adaptés aux cavaliers

Ils sont répartis en quatre catégories, chacune ayant sa couleur spécifique qui aide à l’identifier facilement.
Pour pratiquer, l’ordre suivant est recommandé :

•  Les postures d’éveil

•  Les postures d’espace et d’ouverture

•  Les postures de tonification

•  Les postures de relaxation

Si vous disposez de 15 minutes vous pouvez prendre une carte de chaque catégorie; si vous disposez d’une heure vous pouvez sélectionner trois ou quatre exercices de chaque catégorie ; et ainsi votre pratique sera toujours équilibrée.

Les Cartes de format poche permettent d’emporter le Jeu avec soi ou de sélectionner quelques postures pour s’exercer soit à la maison, soit dans la clairière, selon le contexte du moment.


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